Heike Oellerich
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Rehabilitatives Faszientraining – Rücken und Beckenboden im Kontext der Leitbahnen (15 UE)
Beckenboden und Rücken bilden im faszialen Leitbahnensystem sowohl Anker, Schaltstelle als auch Kraftübertragungswege für gesunde Bewegungsmuster im Alltag, in der Freizeit und im Sport. Es ist wichtig, diese als tensegrale Teamplayer zu verstehen und sie in jede Übung einzubinden, so dass eine vitale Dynamik entstehen und der Mensch im Ganzen gestärkt werden kann. Durch seine […]
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Ganzheitliches Faszientraining im Pilates – FASZIOlates (8 LE)
Ganzheitliches Faszientraining im Pilates – FASZIOlates Im Pilatestraining liegt der Fokus auf der Aktivierung und Kräftigung der Tiefenmuskulatur in der Körpermitte. Durch Ganzkörperbewegungen wird so eine korrekte und gesunde Körperhaltung unterstützt. FASZIOlates nutzt alle Trainingsaspekte des Pilates, wie u.a. Atmung, Konzentration und Präzision und ergänzt sie durch die 7 FASZIO® Trainingsstrategien. So entsteht ein ganzheitliches Faszientraining, das die Dehnfähigkeit, Elastizität, […]
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