Ganzheitliches Faszientraining im Pilates – FASZIOlates

Im Pilatestraining liegt der Fokus auf der Aktivierung und Kräftigung der Tiefenmuskulatur in der Körpermitte. Durch Ganzkörperbewegungen wird so eine korrekte und gesunde Körperhaltung unterstützt. FASZIOlates nutzt alle Trainingsaspekte des Pilates, wie u.a. Atmung, Konzentration und Präzision und ergänzt sie durch die 7 FASZIO® Trainingsstrategien. So entsteht ein ganzheitliches Faszientraining, das die Dehnfähigkeit, Elastizität, Geschmeidigkeit, Stabilität und Gesunderhaltung des Gewebes und somit des ganzen Körpers fördert. FASZIOlates bezieht in den Aufbau der Übungen das Konzept der Faszienleitbahnen nach FASZIO® mit ein, wodurch die Kraftübertragung optimiert wird und die innere Wahrnehmung besser kanalisiert werden kann. Durch das Einbeziehen der aktuellen Forschungsergebnisse über Faszien bietet FASZIOlates zunächst ungewohnte Wege, raus aus der Komfortzone, rein in eine verspieltere kreativere Bewegungsform. So entstehen unzählige Variationen für flexible, aber kontrollierte Stabilität und Bewegungsintelligenz für mehr Freiheit im Fasziennetz und ein ganz neues Körpergefühl.

Inhalte u.a.:

• Einblick “Was sind Faszien?“ und „Warum sind sie im Pilatestraining wichtig?“
• praktische Umsetzung und Anwendung der 7 FASZIO® Trainingsstrategien in Pilates Übungen
• Einblicke in das Konzept der Faszienleitbahnen nach FASZIO®
• Integration von Kleingeräten, wie z.B. den FASZIO® Bällen
• Musterstunde