Faszien im Zirkeltraining by FASZIO®

7 Strategien – 7 Stationen! Der FASZIO® Zirkel ist eine Kombination aus 7 Stationen mit Zusatzgeräten und 7 GroupFitness-Parts mit Musik, welche ganz den 7 Strategien des ganzheitlichen Faszientrainings „FASZIO®“ gewidmet ist: Dehnfähigkeit, Elastizität, Geschmeidigkeit, Lösungstechniken, Regeneration, Stabilität, Wahrnehmung. Mit variablen Zusatzgeräten passt sich das Konzept in jede Umgebung ein und bietet ein umfassendes und abwechslungsreiches Training des faszialen Netzes mit viel Spaß! Natürlich sind alle Elemente auch frei einsetzbar in jede (Faszien-) Stunde.

Inhalte u.a.:

• Einblick „Was sind Faszien?“ und „Warum sollten wir sie im Training berücksichtigen und den Fokus auf die einzelnen Faszien-Trainings-Strategien richten?“
• Vorstellung der 7 FASZIO® Strategien in Bezug auf Zirkel- und Intervalltraining
• Kreativer Umgang mit Materialen, die Vereine, Studios und Turnhallen vor Ort haben
• Musterstunde