What are Fascia?

Fascia – Can it be trained? And why is this important? The answer is yes and here is why!

Fascia in its commonly used plural form is actually incorrect. Fasciae form a tissue network within the body without a specific beginning and end.

Components of the fascial network:

• Stabilizing ligaments and tendons
• Surrounding organ and bone covers
• Moving muscle and muscle fiber covers
• Protecting and storing connective tissue

Fascial network functions:

Stable flexibility: An omnipresent tissue network spread around the body and deep within it: enveloping, connecting, stabilizing, shaping, supporting an erect posture and holding everything in its place; fasciae provide the body with the ability to move

⇒ Sixth Sense: The most comprehensive human sensory organ, e.g. bodily feelings, movement awareness, emotional expression, pain sensation.

Protective provider and caregiver: Medium for diffusing transformation processes, e.g. cell supply, metabolic processes, lymphatic transport, immune system, barrier for bacteria and viruses; transport milieu for upkeep, construction, repair and cleaning via builder cells.

 

Skizze Faszie© BLV Buchverlag, Faszien-Training – jünger, schöner & beweglicherTrennlinie

Bild 1: Das fasziale Netzwerk umgibt wie ein Anzug mit unzähligen Taschen den ganzen Körper. Jede Tasche geht dabei nahtlos in zahlreiche weitere Beutel über. Durch dieses endlose "Beutel-in-Beutel"-Prinzip ist das fasziale Netz im Körper allgegenwärtig. Bild 2: Die tiefere Faszienschicht umgibt sowohl den Muskel als Ganzes als auch jeden Bestandteil im Einzelnen. Alle diese "Hüllen" laufen am Ende des Muskels zusammen und werden zu Sehnen. © BLV Buchverlag, Faszien-Training – jünger, schöner & beweglicher

© BLV Buchverlag, Faszien-Training – jünger, schöner & beweglicher

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